الثقة بالنفس

ان التنشئة الاسرية ماهي الا عملية  تفاعل اجتماعي يكتسب فيها الفرد شخصيته حيث تتشكل وتبنى تلك الشخصية ليتمكن من النمو والتكامل والاتزان مع ذاته ومع مجتمعه ,فالأسرة بإعتبارها الوعاء التربوي الذي تتشكل داخله شخصية الفرد يجب ان يسودها الود والتفاهم القائم على المحبة والثقة المتبادلة بين افرادها والاحترام والتوازن  بين شدة الضبط والحرية حتى تنتج شخصية واثقة سوية وراشدة.

وعلى العكس من ذلك فأن الأسرة التي تعيش في جو مضطرب مشوب بالانفعالات الحادثة لأبسط الاسباب والتي يشيع بين افرادها الخجل وعدم الثقة والميل للانتقام والغيرة والحسد والتعصب بالرأي سيجعل الأبناء يفقدون ثقتهم بأنفسهم وتنعدم عندهم مهارة التحاور وابداء الراي فستجدهم كالبنيان غير المرصوص فكل فرد يتجه كما تريد له الاهواء غير واثق بأسرته وبالتالي  عدم ثقته بنفسه .

ومن الضروري ان تكون الأسرة نفسها تتمتع بالثقة حتى تنقلها لأبنائهم ويتم ذلك من خلال الخبرات الاولى من حياة الطفل .

وتأتي المدرسة بعد البيت ،فالخبرات الايجابية والسلبية لها تأثير كبير على نوع سلوك الفرد وعلى ثقته بنفسه فاذا واجه الطالب فشل فانه يؤدي الى تزعزع ثقته بنفسه ويشعر بانه غير قادر على عمل شيء او تعلم مادة او أداء مهمة ما اما اذا واجه  الطالب نجاحاً في المدرسة انعكس ذلك على ثقته بنفسه .

لذلك تعرف الثقة بالنفس : مدى ادراك الفرد لكفاءته ومهاراته وقدراته الجسمية ،والنفسية ،و الاجتماعية ،واللغوية التي من خلالها يتفاعل بفاعلية مع المواقف المختلفة التي يتعرض لها في الحياة .

 

اهمية اكتساب الثقة بالنفس :

  1. تحقيق التوافق النفسي.
  2. استمرار اكتساب الخبرة.
  3. النجاح في العمل.
  4. حب الاخرين.
  5. مواجهة الصعاب والمشكلات.

 

اسباب تدني الثقة بالنفس :

  1. الميل إلى التردد ، والتراجع ،والمغالاة في الحرص .
  2. القلق حول التصرفات ،والصفات الشخصية .
  3. الحساسية للنقد الاجتماعي ،والشك في أقوال الآخرين و أفعالهم .
  4. الخوف من المنافسة ،والاستياء من الهزيمة ،والشعور بنقص الجدارة ، و المسايرة خوفا من النقد.
  5. الخجل والارتباك ، والميل إلى الأحجام عن التعامل مع الكبار.
  6. الشعور بالارتباك في المواقف الاجتماعية التي تضم الأقران ، والأحجام عن المشاركة الإيجابية والشعور بالخوف والارتباك ، والخجل في المواقف الجديد.  
  7. مقارنة الاباء ابناؤهم بأشخاص اخرين.

 

اهم طرق اكتساب الثقة بالنفس :

  1. عدم مقارنة النفس بالأخرين.
  2. ردد عبارات ايجابية وابتعد عن العبارات التي تؤدي الى الاحباط والفشل.
  3. عزز الثقة بنفسك من خلال حضور دورات او ندوات تطوير الذات.
  4. التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل.
  5. الابتعاد عن القلق والخوف والاقدام على العمل الذي تريده.

 

 

مها عطاالله عريبي

 

%d مدونون معجبون بهذه: